근력운동1 아무튼, 근력 운동 무거운 걸 들어 올릴 땐 자기 한계를 느끼는 게 중요하다. 자기 힘의 최대치를 끌어올려야 한다. 그러면서도 더 했다간 무리일 것 같은 순간을 빠르게 판단해야 한다. 그리고 겸허히 인정해야 한다. 무리하게 들려다간 바벨을 놓쳐 발등을 찍을 수도 허리가 나갈 수도 있다. 더 할 수 있을 것 같기도 하고 무리인 것 같기도 한, 그 애매한 짧은 순간에 자기 역량에 솔직해지는 것, 도전할 줄 알면서도 물러설 줄 아는 것! - 아무튼 피트니스 / 류은숙 F45를 한 달 정도 한 후에 덤벨을 잘 들어 올리고 싶은 마음에 집 근처 헬스장에 등록해서 PT를 받고 있다.아이들 학원비, 부모님께 드리는 비용은 매달 일정금액이 나가는데 나에게 쓰는 비용 앞에서는 늘 망설이게 된다. 그러나 60대 이후 근육은 약 25.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음
